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vendredi, 24 juin 2005

Beauté mariage : Votre agenda mariage

Préparer votre beauté pour votre mariage

6 mois avant votre mariage

C'est le temps d'expérimenter sur votre coiffure, si vous désirez les cheveux courts ou longs, colorés, permanentés....

Il serait temps aussi de débuter un programme d'exercices si vous n'avez pas déjà commencé. Nous vous proposons quelques trucs:

- Pour brûler les calories : Faites trois fois par semaine un exercice qui augmente votre rythme cardiaque durant 30 à 60 minutes chaque séance;

- Pour avoir un ventre plat : Allongez-vous sur le sol, remontez les genoux au niveau de la poitrine sans décoller la colonne vertébrale du sol, pédalez, mais à l’envers, entrez le ventre, respirez et comptez jusqu’au moment où vous ne pouvez plus continuer. Donnez-vous un objectif de 30 au début et augmentez ce nombre à chaque fois;

- Pour un buste à la hauteur: Serrez très fort vos paumes l'une contre l'autre à la hauteur de la poitrine en écartant bien les coudes… ou encore faites des pompes;

- En fin pour évacuer le stress : Optez pour des séances de Yoga soit en groupe dans un gym ou seule devant le téléviseur.

> A suivre ...

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02:08 Écrit par Arnaud, Le blog mariage dans Beauté mariage | Lien permanent | Commentaires (1) | | |  Facebook

Commentaires

Cool merci !

Écrit par : Arnaud | vendredi, 24 juin 2005

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